Qual o tamanho da foto de perfil do Instagram?

O que o Instagram diz sobre o tamanho

A página da Central de Ajuda sobre como adicionar ou alterar a foto do perfil (lida em 15 de outubro de 2026) só explica os passos. Ela não traz medida em pixels, mínimo, máximo, peso do arquivo nem forma. A página sobre resolução de imagem fala em 1080 pixels de largura, mas é para fotos de post, não para a foto de perfil.

Os guias em português que lemos citam 110, 152, 180, 320, 720 ou 1080 pixels. Nenhum desses números está em uma página do Instagram. Por isso a recomendação abaixo parte do que as outras redes publicam e do que medimos no site, não de uma regra do Instagram.

Qual tamanho enviar

Envie um quadrado de 400 × 400 pixels, em JPEG ou PNG e com menos de 2 MB. Essa medida fica dentro do que cada rede da tabela publica: é a que o X recomenda, o mínimo que o LinkedIn exige e a que ele recomenda para o logotipo de uma Página. O Facebook recomenda 320 × 320, e o TikTok exige só 20 × 20. Os 2 MB são o menor limite de peso que uma rede da tabela publica: o do X.

A proporção é 1:1. O Instagram não diz isso, mas todos os tamanhos que as outras redes recomendam são quadrados, e o site do Instagram entrega a foto de perfil como um arquivo quadrado (veja a medição abaixo).

A foto fica redonda: o que o círculo corta

Nenhuma página do Instagram que lemos descreve a forma da foto, então medimos. Abrimos o perfil @instagram em instagram.com, no navegador do computador, em 15 de outubro de 2026. O site mostrou a foto em um círculo de 150 pixels e entregou um arquivo de 150 × 150 pixels. Não medimos no app, e o número não é uma exigência: é só o que o site entregou naquele perfil.

O Facebook, para Páginas, diz isso com todas as letras: a foto “é cortada em círculo” (Central de Ajuda do Facebook).

Um círculo encaixado em um quadrado encosta no meio de cada lado, e os quatro cantos ficam de fora. Juntos, eles somam cerca de 21% da área. Em 400 × 400 pixels, um ponto no canto só entra no círculo quando está a uns 59 pixels de cada borda. A conta é nossa, não do Instagram.

Para recortar a foto:

1. Faça um recorte quadrado, com a mesma largura e altura.
2. Ponha o rosto ou o logotipo no meio.
3. Deixe um pouco de espaço em volta da cabeça. Se o cabelo encostar na borda, o círculo corta.
4. Confira o resultado em tamanho pequeno. O YouTube mostra a foto do canal com 98 × 98 pixels, e o Facebook, com 176 × 176 e 196 × 196.

O recortador de foto de perfil do Mellow corta o quadrado, mostra a foto em um círculo e salva em 400 × 400, 320 × 320 ou 1080 × 1080 pixels. Ele roda no navegador e não envia a foto para lugar nenhum. A ferramenta só existe em inglês e salva o quadrado, não um círculo: o círculo é só uma prévia do que sobra quando a rede arredonda.

Como trocar a foto de perfil

Pelo computador, a Central de Ajuda do Instagram descreve estes passos:

1. À esquerda, clique na sua foto do perfil para abrir o perfil.
2. Clique em “Editar perfil” e depois em “Alterar foto”.
3. Clique em “Carregar foto” e selecione o arquivo.

No computador, a mesma página descreve outro caminho, pela Central de Contas: “Mais”, “Configurações”, “Ver mais na Central de Contas” e “Perfis”, depois o perfil, “Foto do perfil” e “Carregar nova foto”. Você pode tirar uma foto nova, adicionar uma da biblioteca de fotos do celular ou uma do Facebook. Se escolher a do Facebook, o Instagram aproveita a mesma foto que você já tem no perfil de lá.

A Central de Ajuda sobre o perfil na rede Threads manda clicar na foto do perfil e escolher a opção desejada. Ela também não informa tamanho.

Foto de perfil nas outras redes

Lemos cada número em 15 de outubro de 2026, na página da própria rede, na versão em português quando ela existe. As páginas do LinkedIn e do YouTube avisam que a tradução é parcialmente automática. Onde a página não traz número, a tabela diz “sem informação”: não completamos com medida de guia. As fontes estão no fim da página.

Um quadrado de 400 × 400 pixels, em JPEG ou PNG e com menos de 2 MB, fica dentro de todos os intervalos da tabela. É o que o X recomenda, o mínimo do LinkedIn e mais que os 320 × 320 do Facebook. O YouTube indica resolução de 98 × 98.

O Mellow Hub e a foto de perfil

O Mellow Hub publica posts e não troca a foto de perfil: isso você faz nas configurações de cada rede. Para as imagens dos posts, veja as medidas de imagem de cada rede social.

As primeiras 3 publicações são gratuitas e dispensam cartão. Depois, o Mellow Hub é pago: os planos começam em 19 USD por mês (Solo). Antes disso há um teste de 7 dias com cartão cadastrado; se você cancelar antes do fim, não paga nada. O primeiro mês de um plano mensal custa 20% menos. Publicar é ilimitado em todos os planos; só um teto de uso justo barra envios automáticos em massa (900 publicações por mês no plano Solo). Uma publicação é um post em uma conta, então o mesmo post enviado a cinco redes vale cinco publicações. Nenhuma cobrança extra é feita automaticamente.