インスタのプロフィール画像は何ピクセル？公式の記載と、丸く表示される範囲

Instagramのヘルプに書かれていること

この画像は「プロフィール画像」や「アイコン」とも呼ばれますが、Instagramのヘルプでは「プロフィール写真」です。日本語版の次の2ページを、2026年10月15日に確認しました。

プロフィール写真を追加または変更するページにあるのは、変更の手順だけです。ピクセル数、最小サイズ、ファイルサイズ、形の記載はありません。画像解像度のページには幅1080ピクセルとありますが、対象は投稿の写真で、プロフィール写真ではありません。

日本語の解説記事には、「公式の推奨は320×320ピクセル以上」と書くものがあります。上の2ページに、その数字はありません。320×320ピクセルは、Facebookがページのプロフィール写真に推奨しているサイズです。

何ピクセルで用意すればいいですか？

Mellowが勧めるのは、400×400ピクセルの正方形です。形式はJPEGかPNGで、ファイルサイズは2MB未満にします。下の表にある最小値、推奨値、ファイルサイズの上限のすべてに収まる組み合わせです。Instagramの数字ではありません。

Instagramは最大値も最小値も示していません。上限の記載がないため、1080×1080ピクセルのような大きな正方形でも、ヘルプの上では問題になりません。ただしXは2MBまで、LinkedInの個人プロフィールは8MBまでです。大きな画像を使うときは、ファイルサイズを確かめてください。

容量が大きいときは、無料の画像圧縮で、SNSの上限に合わせて小さくできます。iPhoneのHEIC形式の写真は、XとLinkedInのヘルプの形式の一覧にありません。HEICをJPGに変換してから使います。どちらのツールもブラウザの中で処理するため、画像は送信されません。

丸く表示される範囲

instagram.comの公開プロフィールでは、写真が円形の枠の中に表示されます。Mellowが2026年10月15日に確かめました。アプリでは確かめていません。確認したヘルプには、形の記載がありません。Facebookのヘルプは、ページのプロフィール写真が円形に切り取られる、と説明しています。

正方形の中に円が収まると、四隅は円の外になり、表示されません。四隅を合わせた面積は、全体の約21%です。一辺が400ピクセルなら、対角線上で、角から縦横それぞれ約59ピクセルの位置が円の縁です。円が正方形にちょうど収まると仮定した、Mellowの計算です。Instagramが示した数字ではありません。

切り抜くときは、次の順に進めます。

1. 縦と横が同じ長さの範囲を選びます。
2. 顔やロゴを中央に置きます。
3. 頭の周りに余白を残します。四隅に近い部分は、円の外になります。
4. 小さく縮めて見え方を確かめます。ヘルプによると、YouTubeでは98×98ピクセルで表示されます。Facebookのページは、パソコンで176×176ピクセル、スマホで196×196ピクセルです。

無料のプロフィール画像の切り抜きツールは、正方形に切り抜き、円の中での見え方を確かめて、400×400、320×320、1080×1080ピクセルで保存します。保存されるのは正方形で、円形のファイルではありません。処理はブラウザの中で行われます。このツールは英語版のみです。

パソコンでプロフィール写真を変える手順

Instagramヘルプセンターの手順は、次のとおりです。

1. 左にある自分のプロフィール写真をクリックして、プロフィールに移動します。
2. 「プロフィールを編集」をクリックします。
3. 「写真を変更」をクリックします。
4. 「写真をアップロード」をクリックし、写真を選びます。

アカウントセンターから変える手順も、同じページにあります。プロフィール写真は、Instagramの内外を問わず誰にでも公開されます。アカウントを持っていない人も見られます。

他のSNSのプロフィール画像サイズ

各SNS自身のヘルプを、2026年10月15日に確認しました。日本語版があるものは、日本語版で確認しています。Facebookは日本語版が表示されず、ロシア語版で数字を確かめました。Blueskyの文書は英語のみです。出典はページの末尾にあります。

2MB未満のJPEGかPNGで、400×400ピクセルの正方形なら、表のどの範囲にも収まります。Xの推奨はこのサイズで、LinkedInの個人プロフィールでは最小値にあたります。Facebookの推奨は320×320、YouTubeの表示は98×98です。2MBは、表の中でいちばん小さいファイルサイズの上限です。

Mellow Hubとプロフィール画像

Mellow Hubが送るのは投稿で、プロフィール画像は変更しません。変更は各SNSの設定で行います。投稿に使う画像のサイズは、SNSの画像サイズ一覧にまとめました。Hubの画面は英語です。最初の3件の投稿は無料で、カードは不要です。その後はMellow Hubが有料です。プランは月額19 USD（Solo）からです。最初に、カード登録が必要な7日間のお試し期間があります。期間が終わる前に解約すれば、何も請求されません。月額プランの最初の月は20%安くなります。投稿はどのプランでも無制限です。フェアユースの上限があるのは、自動化された大量送信だけです（Soloプランは月900件）。1回の投稿とは、1つのアカウントへの1つの投稿のことです。1つの投稿を5つのSNSに送ると、5回と数えます。自動で追加料金がかかることはありません。